Ik ben weerbaar.nl

Wat is weerbaarheid?

Waarom een weerbaarheidstraining volgen?

Waarom een BWZ docente inhuren?

Kinderen tussen de 8-13 jaar 

Zelfverdedigingslessen voor meiden ( 13-18 jaar )

Zelfverdedigingslessen voor vrouwen ( 18+ )

Help, mijn dochter gaat alleen op vakantie!

Marietje Kessels training ( MKP )

Wat is MKP?

Help, Ik ga naar het voortgezetondewijs!

Help, ik ga naar het voortgezetonderwijs!

Help, mijn dochter gaat alleen op vakantie!

Algemeen

Basisonderwijs

Het Marietje Kesselsproject (MKP) is een preventieproject.

Doel is het vergroten van de weerbaarheid bij kinderen om te voorkomen dat zij slachtoffer worden van machtsmisbruik of zich hieraan schuldig (gaan) maken. De 12 lessen van 60 minuten worden onder schooltijd door docenten weerbaarheid en zelfverdediging gegeven, aan leerlingen van de basisschool, groep 7 en/ of 8.

Tijdens een ouderavond wordt voorlichting gegeven over de inhoud van de lessen. In

verscheidene plaatsen in Nederland worden weerbaarheidsprojecten volgens het MKPconcept

uitgevoerd, maar soms onder andere namen zoals: Weerbare tieners en Kom op

voor jezelf.

De lessen weerbaarheid vinden plaats op het eind van de basisschool: in een voor de kinderen

vertrouwde en veilige omgeving. De leerkracht is bij de lessen aanwezig: om de weerbaarheidsdocent

te ondersteunen met relevante informatie over de leefsituatie van de kinderen, maar ook om de kans te krijgen vakkennis op te doen op het gebied van weerbaarheidsvergroting, preventie en signaleren van problemen rondom machtsmisbruik.

De weerbaarheidsdocenten (werkend bij een instelling waarbij het project is ondergebracht: zoals bijvoorbeeld de GGD, een onderwijs begeleidingsdienst of een jeugdzorginstelling) zijn specifiek voor dit project geschoold. Doordat de meisjes en jongens gescheiden les krijgen is er minder schaamte en meer veiligheid en eerder (h)erkenning. Dit maakt het praten over moeilijke en kwetsbare onderwerpen makkelijker. Zowel de jongens als de meisjes oefenen in fysieke en mentale weerbaarheid maar de accenten (kunnen) verschillen.

Middels groepsgesprekken, fysieke (zelfverdedigings-) oefeningen, rollenspelen en opdrachten in een huiswerkschrift, leren de kinderen situaties van machtsmisbruik (zoals pesten, (seksueel) intimiderend gedrag en kindermishandeling) te herkennen, hun handelingsmogelijkheden in ongewenste of onveilig situaties te vergroten en hoe en waar ze om hulp kunnen vragen. Centraal staan de volgende basisvaardigheden:

1) eigen gevoelens kunnen herkennen en benoemen,

2) negatieve gevoelens op een adequate manier kunnen uiten,

3) conflicten oplossen,

4) hulpvragen en bieden,

5) inleven in een ander.

De zelfverdedigingsoefeningen kunnen kinderen gebruiken om zich daadwerkelijk te verdedigen als ze worden vastgepakt of lastig gevallen. Maar de kinderen voelen zich hierdoor ook sterker, zelfverzekerder en minder bang. Dit zelfvertrouwen leidt tot minder agressie. Een weerbare uitstraling vermindert ook de kans lastig gevallen te worden. De weerbaarheidsdocenten hebben bovendien een signalerende functie, bieden indien nodig eerste opvang en verwijzen door naar hulpverleningstrajecten in overleg met de school. De leerlingen geven aan meer zelfvertrouwen te hebben gekregen, minder bang te zijn en beter te weten wat ze kunnen doen in nare of bedreigende situaties. Ook kunnen ze beter de grenzen van een ander waarnemen en vooral jongens vinden het minder ongewoon om over gevoelens te praten. Veel leerkrachten raken meer alert op het creëren van een veilig leerklimaat in de klas en de rol die zij daar zelf in kunnen spelen. Verder vinden veel leerkrachten dat kinderen duidelijker hun grenzen aangeven, onderling en naar volwassenen. Ouders ervaren de lessen als steun bij hun opvoeding.

Een weerbaarheidstraining kan voor alle meisjes en vrouwen nuttig zijn. Sport je veel en denk je sterk genoeg te zijn om aan een aanvaller te ontsnappen? Bij weerbaarheidstraining ofwel cursus zelfverdediging draait het zeker niet alleen om het fysieke aspect. Je mentale weerbaarheid is minstens zo belangrijk. Je leert zien wat je uitstraalt en hoe je dat kunt verbeteren. Tijdens een weerbaarheidstraining leer je nee zeggen, angsten overwinnen en je lichaamshouding verbeteren. Natuurlijk komen ook zelfverdedigingstechnieken aan bod. Het geeft je zelfvertrouwen een boost als je deze technieken onder de knie hebt. Tijdens een weerbaarheidstraining leer je je lichaam als wapen te gebruiken: voordeel hiervan is dat niemand dit van je af kan pakken. Trappen, handbewegingen en bevrijdingstechnieken doe je allemaal met je eigen lichaam. Het is een fijn idee dat je je wapen -je lichaam en de technieken die je daarmee leert- altijd bij je hebt.

De BWZ is dé belangenbehartiger voor docenten weerbaarheid en zelfverdediging. Trainers in weerbaarheid, zelfverdediging en omgaan met agressie kunnen zich aansluiten als zij een erkend certificaat hebben. Lidmaatschap van de BWZ staat voor kwaliteit en professionaliteit. Alle leden hebben een gedegen weerbaarheidsopleiding van tenminste een jaar succesvol afgerond. Zij hebben aangetoond in staat te zijn te kunnen werken volgens de BWZ-methodiek: doelgroepgericht en met werkvormen die fysieke, mentale en verbale werkvormen integreren.

De docent/trainer bekijkt in overleg met de opdrachtgever aan welke doelen er in de training gewerkt moet worden: weerbaarheid tegen huiselijk geweld, seksuele intimidatie, aanranding en verkrachting, maar ook pesten, racisme of ander grensoverschrijdend gedrag kan als mogelijk doel in de trainingen

gekozen worden.

Daarnaast wordt bekeken welke specifieke kenmerken de doelgroep heeft; zijn zij sportief, hoog of laag opgeleid, in welke leeftijdscategorie vallen zij en zijn zij wellicht getraumatiseerd. Op basis van deze gegevens worden de werkvormen waar in de training mee gewerkt wordt gekozen. Deze doelgroepgerichtheid is de reden waarom er meestal gewerkt wordt met aparte mannen- en vrouwengroepen.

Naast het geven van de training zelf zijn signalering van mogelijk slachtofferschap en de doorverwijzing naar hulpverlening en sportactiviteiten belangrijke taken van een erkende docent weerbaarheid.

De BWZ is aangesloten bij NL Coach, kent een gedragscode en een klachtenregeling. Daarnaast maken de leden deel uit van een landelijk netwerk van collega's waar zij een beroep op kunnen doen bij ziekte of verhindering. BWZ-leden zijn verplicht zich regelmatig bij te scholen en zijn dus op de hoogte

van de laatste ontwikkelingen in hun vak. Met de stopzetting van de subsidie van VWS voor methodiekontwikkeling en kwaliteitscontrole weerbaarheid zijn de taken van de beroepsvereniging

uitgebreid. Alle taken die voorheen vervuld werden door NISB, zijn overgenomen door de BWZ en door Transact. De BWZ is nauw betrokken bij de inhoud en de examinering van erkende de opleidingen tot docent weerbaarheid die onder meer door Transact gegeven worden.

Meer informatie over de BWZ is te vinden op www.bwz.nu.

'Ik sta sterk'

In de training ‘Ik sta sterk’, komen de volgende onderwerpen aan de orde:

-          Stop oefeningen ( tot hoever kun je gaan en wat laat je toe )

-          Grenzen aangeven

-          Ja/nee/twijfel gevoel

-          Opkomen voor jezelf, maar ook hulp bieden aan anderen

-          Diverse zelfverdedigingtechnieken, zoals: polsbevrijding

-          Trots zijn op jezelf

      Tijdens de training krijgen de kinderen een werkboekje waaruit we gaan werken. Dit boekje nemen ze ook mee naar huis om eventuele opdrachten te maken. Naast het fysieke en mentale aspect van weerbaarheid vindt ik het stukje plezier en samenwerken ook belangrijk in mijn lessen.

Doel
Tijdens deze training gaan we aan de slag met het assertiever en weerbaarder voor jezelf leren opkomen in alledaagse situaties in bijvoorbeeld vriendschappen, in de klas, op straat, uitgaan. We besteden ook aandacht aan verdergaand grensoverschrijdend gedrag en agressie, zoals bijvoorbeeld pesten, opdringerige jongens en noodsituaties.

Op een lichte en serieuze manier gaan we verkennen en ervaren wat je grenzen zijn en hoe je daarvoor beter kunt opkomen. We gaan kijken hoe je je eigen spanning beter onder controle kunt houden en wat je ‘natuurlijke’ neigingen zijn als je onder druk komt te staan. Deze ervaringen koppelen we aan eenvoudige theoretische modellen én je eigen praktijk, dus aan de dingen die jijzelf lastig vindt. Het is een training waarin je op een prettige manier aan jezelf werkt en je zelfvertrouwen versterkt wordt.

Resultaten
Na de training zul je duidelijker je grenzen kunnen aangeven en is je houding, stemgebruik en uitstraling verbeterd. Je zelfvertrouwen en innerlijke kracht zullen toegenomen zijn. Je zult gemakkelijker meerdere oplossingen kunnen bedenken voor allerlei lastige situaties en deze oplossingen durven in te zetten.

De trainingen zijn 70% fysiek en 30% mentaal en bedoeld voor meiden tussen 13 en 18 jaar. Het is een doe-training, waarbij je tevens leert je fysiek en proportioneel te verweren indien nodig.

Algemene informatie

Data: Nader te bepalen ( zie nieuws voor de open inschrijvingen kalender )

Locatie: Nader te bepalen, de trainingen kunnen landelijk gegeven worden.

Doelgroep: meiden tussen de 13 en 18 jaar ( middelbare school leeftijd )

Aantal deelnemers: min 6/10 max deelnemers

Kosten:

Oefenen op het stootkussen

"Ik ben ik"          

Elke cursus bestaat uit een combinatie van fysieke en mentale werkvormen ( mengeling van praten en doen). De cursisten krijgen informatie, maar gaan ook zelf aan de slag. Onderwerpen die tijdens de lessen aan bod komen zijn:

-  Oefeningen met ademhaling

-  stemgebruik, stevig staan 

-  Houding en uitstraling                                                         

-  Leren inschatten van bedreigende situaties                               

-  Leren loskomen uit diverse grepen                                              

-  Vergroten van het zelfvertrouwen en zelfbeeld.     

Algemene informatie

Locatie: Afhankelijk per cursus. De trainingen worden landelijk gegeven.

Duur van de trainingen: 5 x 2 uur

Kosten: 85 euro pp voor de gehele cursus ( prijzen zijn incl btw )      

Aantal deelnemers: 10-15 cursisten

Deze workshop is gericht op kinderen die nu in groep 8 zitten en naar het voortgezet onderwijs gaan. Tijdens deze workshop leren zij zich staande te houden in hun nieuwe leeromgeving.

Onderwerpen die aan bod komen zijn:

• Trots zijn ( oefening over zelfvertrouwen )
• Gevoelens ( Ja, Nee, Twijfel )
• Lichaamstaal
• Je eigen grenzen
• Je eigen veiligheid
• Groepsdruk

Algemene informatie

Locatie: Afhankelijk per cursus/op verzoek van opdrachtgever

Duur van de workshop: 2 a 3 cursussen van 1.5 uur.

Kosten: In overleg met de opdrachtgever

Aantal deelnemers: 10-12 personen

               Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

Tijdens deze training krijgen meiden tussen de 14 en 21 jaar tips over wat te doen bij:   

• Intimidatie ( bijv. in de disco, op straat etc )
• Signaleren van achtervolgingen en hoe te handelen
• Praktische zelfverdedigingshandelingen: bevrijden uit een pols- en middelgreep
• Voorlichting over: drank, drugs en seks
• Leren inschatten van bedreigende situaties

Met behulp van deze vaardigheden en een dosis zelfvertrouwen op zak kunnen ze genieten van hun welverdiende vakantie met vrienden/vriendinnen.

Algemene informatie:

Locatie: Nader te bepalen

Duur van de training: 2 x 2.5 uur

Aantal deelnemers: 10-12 cursisten

Kosten: 40 euro pp, voor de gehele cursus

Heeft u vragen over deze training of wilt u uw dochter aanmelden voor deze training, ga dan naar het contact menu voor onze gegevens.

Eigen middelen van de school
Scholen hebben eigen middelen voor de scholing van het personeel. Dit is de eerste stap in de zoektocht naar geld om het personeel te trainen.

De gemeenten
Veiligheid en preventie staan bij een aantal gemeenten hoog op de agenda. Wanneer zij zicht krijgen op de rol die scholen daarin kunnen vervullen, dan kan dat mogelijk leiden tot het verstekken van subsidie voor de invoering van trainingen op de school.

Het vervangingsfonds
Diverse scholen hebben subsidie vanuit het vervangingsfonds ontvangen. Daarbij gaat het hier om de aanvraag aanvullend pakket, waarbij het vervangingsfonds afweegt of de school in aanmerking komt voor subsidie. Hierbij is een belangrijke overweging dat het niet gaat om aanschaf van het lesmateriaal, maar om verbetering van het werkklimaat voor het personeel. Het vervangingsfonds heeft er baat bij dat teams kunnen werken in een veilige school waarbij een goede communicatie binnen team en leerlingen bijdraagt aan het algeheel welbevinden van de leerkrachten en onderwijs ondersteuners. Onze trainingen kunnen hiertoe bijdragen door de (meerdaagse) teamtrainingen waarbij bovengenoemde aspecten centraal staan.